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寒冷的天氣，只要再搭配一點降雨，整個城市頓時就變得濕冷，適合冬眠，讓人意志力萎靡，忍不住賴床。

好不容易醒了過來，想要做點什麼，卻也顯得懶洋洋的，像是人醒了，相對應的四肢都還沒完整的甦醒，負責中央控制的腦袋還睡眼惺忪。

通常這個時候，假如有門鈴，或是手機預設鬧鐘第N度響起，便會產生一陣驚慌而警醒，伴隨著莫名的怒氣清醒過來。

換句話說，門鈴或手機預設鬧鐘，成為了昏沉與清醒之間的門檻。這樣的門檻未免來得太突兀，效果驚人反而讓人感覺不愉快。

要讓身體啟動，去做還沒養成習慣的事情，通常需要有一股逼迫自己的能量或意志力。越不熟悉的事物，所需要耗費的能量或意志力也更多。一旦需要勞心費神，往往也給心理帶來負擔與壓力，直覺會想辦法逃避，不想開始。

假如，可以做些相對比較溫和的門檻呢？像是在睡前稍微打開窗簾，待白天的時候可以透光進來，讓緊閉的雙眼可以感受到一點刺激。或是，特意的安排某些可能產生期待的事情，像是好吃的早餐或是濃郁的咖啡。或是將打算處理的事項相關物件，放在一旁可以輕易看到的地方，增加一點迫切感，慢慢的，就能讓身體重新活化起來；

也可以試著將意志力集中，突然地瞪大眼睛、或是身展雙手雙腳，藉由突然的震動身體來製造清醒，像是被什麼事情驚嚇到似的。每當做這樣的動作時，都會在心理忍不住覺得有趣，假如有攝影機特寫著正在做這動作的我的話，大概會覺得像被附身，做出突兀的動作。

透過這樣小小的行為充作生活的嚮導，搭配習慣，便能引領被動懶洋洋的身體，至每個地方處理例行的動作。